Precisamente, ese ejercicio, en la condición actual de esta persona , es muy lesivo. El impacto en las rodillas es demasiado grande, tarde o temprano se lesionará. Yo empezaría por usar la elíptica, que no tiene impacto en las rodillas.

soy demasiado vago como para moverme

lo único que veo es el impacto a las rodillas cuando cae ni las flexiona esta casi parada

#3 #3 vicenv dijo: Precisamente, ese ejercicio, en la condición actual de esta persona , es muy lesivo. El impacto en las rodillas es demasiado grande, tarde o temprano se lesionará. Yo empezaría por usar la elíptica, que no tiene impacto en las rodillas.@vicenv El impacto sera menor dependiendo de el punto de apoyo al caer, si es en las puntas no habra lesion alguna, de lo contrario si se ejerce peso directamente en los talones el impacto sera mayor y podria causarse daño.

esa mesa o lo que sea ah de estar atornillada al piso o.o

aunque por mas ejercicio que hagas si no cambias la dieta no sirve de mucho

Esos ejercicios, con ese peso, es pedir una lesion a gritos y ponerlo aqui como ejemplo de superación es una burrada y una irresponsabilidad como un castillo. Hay que hacer ejercicio de forma progresiva y responsable sin esas barbaridades.

Que perritis...

mi excusa es que soy demasiado flaco como para tener grasa que quemar